Bôi kem chống nắng một lần trên ngày, liệu có đủ?

Cách bôi kem chống nắng hiệu quả hè này

Theo nghiên cứu, cứ 5 phút ra ngoài trời giữa buổi trưa tương đương phơi nắng 1 tiếng trong điều kiện bình thường. Ngoài việc băn khoăn bôi kem chống nắng thế nào là đúng, là đủ? Câu hỏi chị em nhắc đến nhiều nhất chính là bôi kem chống nắng thì sẽ có tác dụng trong thời gian bao lâu. Vậy hãy cùng DABO tìm ra câu trả lời quan bài viết dưới đây bạn nhé!

Mục lục:

1. Chỉ số chống nắng UAV/UBV và những điều cần biết

• UAV
• UBV

2. Kem chống nắng có tác dụng trong thời gian bao lâu?

3. Những lưu ý cần phải biết khi sử dụng kem chống nắng.

1. Chỉ số chống nắng UVA, UVB và những điều cần biết

• Chỉ số UVA

PA (Protect Grade of UVA) là chỉ số chống tia UVA do Hiệp Hội Mỹ Phẩm Nhật Bản công bố. Chỉ số chống tia UVA được kí hiệu bằng dấu (+). Sản phẩm có càng nhiều dấu (+), càng bảo vệ da khỏi tia UVA tổt.

Theo quy ước, chỉ số PA cho kết quả chống tia UVA như sau:

- PA+ có khả năng chống tia UVA ở mức từ 40 – 50%.

- PA++ có khả năng chống tia UVA ở mức từ 60 – 70%, thời gian khoảng 4 – 6 giờ.

- PA+++ có khả năng chống tia UVA ở mức 90%, thời gian khoảng 8 – 12 giờ.

- PA++++ có khả năng chống tia UVA ở mức, trên 95%, thời gian trên 16 giờ.

• Chỉ số UVB

SPF (Sun Protect Factor) là chỉ số bảo vệ da khỏi tia UVB của kem chống nắng. Thang đo của chỉ số này nằm trong mức từ 15 đến 100. Theo định mức quốc tế quy định, 1 SPF chống được tia UVB trong khoảng thời gian từ 10-15 phút. Sản phẩm có chỉ số SPF càng cao, khả năng bảo vệ da càng tốt.

Ví dụ: 

- Nếu kem chống nắng có chỉ số SPF15 thì có thể chống tia UVB trong 150-225 phút.

- Nếu kem chống nắng có chỉ số SPF30 thì có thể chống tia UVB trong 300-450 phút.

- Nếu kem chống nắng có chỉ số SPF50 thì có thể chống tia UVB trong 500-750 phút.

Chỉ số SPF còn được biểu thị theo tỷ lệ phần trăm chống lại được tia UVB, theo đó, trong điều kiện lý tưởng:

- Kem chống nắng có chỉ số SPF15 thì có thể chống được khoảng 93% tia UVB.

- Kem chống nắng có chỉ số SPF30 thì có thể chống được khoảng 97% tia UVB.

- Kem chống nắng có chỉ số SPF50 thì có thể chống được khoảng 98% tia UVB.

LƯU Ý: Tia UVB chỉ chiếm 3% trong tổng số tia UV chiếu xuống mặt đất, tức chỉ có thể gây hại cho da với tỉ lệ rất nhỏ. Vì thế, suy nghĩ kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao càng tốt đúng nhưng chưa đủ.

Theo các chuyên gia da liễu, kem chống nắng không thể bảo vệ da hoàn toàn khỏi tia UVA và UVB từ ánh nắng mặt trời mà chỉ có thể bảo vệ trong khoảng thời gian nhất định. Các quy ước về cách tính thời gian chống tia UVA và UVB chính là căn cứ để bạn biết được thời gian kem chống nắng có thể bảo vệ da một cách tương tối. Ngoài ra, các yếu tố có thể ảnh hưởng đến thời gian bảo vệ da của kem chống nắng có thể kể đến như: sự tiết mồ hôi, dầu, cơ địa người dùng, nhiệt độ môi trường, thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chất lượng sản phẩm,... Khi các yếu tố này tác động vào da, sẽ khiến thời gian bảo vệ da của kem chống nắng ngắn đi, không thể đem đến hiệu quả tuyệt đối.

3. Điều cần LƯU Ý khi sử dụng kem chống nắng

Một số lưu ý khi dùng kem chống nắng bạn không nên bỏ qua

- Bạn nên lựa chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da và tình trạng da. Sau đó, nên bôi kem chống nắng ở lượng vừa đủ và bôi kem chống nắng đúng cách để không gây bít tắc lỗ chân lông trên da.

- Đọc kỹ thông số của sản phẩm, đặc biệt là chỉ số chống nắng. Đối với kem chống nắng có chỉ số SPF30 và PA+++ thì nên sử dụng ít nhất 2 lần/ngày. Khi bạn tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời thì nên sử dụng kem chống nắng nhiều hơn và sử dụng thêm các biện pháp chống nắng khác.

- Bôi kem chống nắng ở những vùng da hở và cả những vùng da đã được che chắn bởi trang phục.

- Sử dụng thêm áo chống nắng, mũ, nón, kính râm để chống nắng, không nên chỉ phụ thuộc vào kem chống nắng.

- Tránh ra ngoài trong thời gian nắng gắt, từ 10h đến 16 giờ.

Kem chống nắng là sản phẩm chăm sóc da có công dụng tuyệt vời nhưng chỉ có thể bảo vệ da trong khoảng thời gian có hạn, từ 2-3 tiếng. Vì vậy, sau khoảng thời gian này bạn cần bôi nhắc lại kem chống nắng. Hi vọng bài viết này đã đem đến cho bạn thông tin hữu ích về cách tính khoảng thời gian kem chống nắng có tác dụng trên da để có những biện pháp bảo vệ da tốt nhất.