Để có làn da mịn màng, sáng bóng và trẻ trung, việc làm đẹp da mặt luôn là một thủ tục hàng ngày không thể thiếu. Nhưng nhiều người mới bắt đầu với việc làm đẹp da mặt thường gặp rắc rối khi phải chọn những sản phẩm làm đẹp phù hợp và biết cách sử dụng chúng. Tuy nhiên với những cách làm đẹp đơn giản được chia sẻ trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có được làm da trẻ đẹp mà không tốn quá nhiều thời gian, chi phí.

Cách làm đẹp da mặt đơn giản: Uống đủ nước

Uống nước là một trong những cách làm đẹp da mặt đơn giản nhất để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và đẹp. Khi bạn cung cấp đủ lượng nước cơ thể cần mỗi ngày, nó sẽ giúp:

 

Bổ sung đủ nước sẽ khiến làn da của bạn luôn tươi sáng

• Giữ cho da ẩm: Khi bạn uống đủ nước, nó giúp giữ cho làn da của bạn được ẩm và mềm mại hơn. Khi da khô, nó dễ dàng bị bong tróc và trở nên khó chịu.
• Thải độc tố: Nước giúp giải độc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại, giúp cho da sáng hơn và khỏe hơn.
• Kích thích tuần hoàn máu: Uống đủ nước giúp cải thiện lưu thông máu, đảm bảo rằng da của bạn được cung cấp đầy đủ dưỡng chất và oxy.
• Giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn: Khi da được giữ đủ độ ẩm, nó giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn và giữ cho làn da của bạn trông tươi trẻ hơn.
• Giảm mụn trứng cá: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống đủ nước có thể giảm thiểu sự xuất hiện của mụn trứng cá và các vấn đề da khác.

Cách làm đẹp da mặt đơn giản: Ngủ đủ giấc

Khi ngủ đủ giấc, cơ thể của chúng ta sẽ sản xuất hormone giúp phục hồi các tế bào da và tăng cường sản xuất collagen, một loại protein quan trọng giúp da săn chắc và đàn hồi. Đồng thời, quá trình tuần hoàn máu cũng được kích hoạt mạnh mẽ trong giấc ngủ, giúp da được cung cấp đầy đủ dưỡng chất và oxy.
Ngoài ra, khi ngủ đủ giấc, cơ thể cũng giảm thiểu sản xuất hormone cortisol, loại hormone giúp chúng ta vượt qua căng thẳng. Tuy nhiên, nếu tiếp tục tồn tại trong cơ thể quá nhiều, cortisol sẽ gây tổn thương cho các tế bào da, làm da mất đi sự săn chắc, đàn hồi và dễ dàng xuất hiện nếp nhăn.
Do đó, ngủ đủ giấc giúp da được phục hồi và tăng cường sức đề kháng, giúp da chống lại các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV, ô nhiễm... Kết quả là da trông sáng, tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.

 

Ngoài ra, một giấc ngủ đủ giấc còn giúp cải thiện tâm lý và giảm stress, vốn là một trong những nguyên nhân gây ra các vấn đề da như mụn, nám, tàn nhang... Do đó, ngủ đủ giấc cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn và nâng cao sắc đẹp của da.

Cách làm đẹp da mặt đơn giản: Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn là một yếu tố quan trọng trong việc giúp bạn có một làn da đẹp. Việc ăn uống đúng cách và cân bằng giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, đồng thời giảm thiểu các tác động tiêu cực từ thức ăn không tốt cho sức khỏe, như tạp chất, chất béo... Dưới đây là một số thực phẩm có thể giúp bạn có một làn da đẹp:

• Rau xanh: Rau xanh là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ cực kỳ tốt cho sức khỏe. Trong đó, rau chứa nhiều vitamin A, C, E và các chất chống oxy hóa giúp da luôn tươi trẻ.
• Trái cây: Trái cây cung cấp vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng cho sức khỏe da, cũng như chất xơ và nước giúp tăng độ ẩm cho da.
• Các loại hạt: Hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho da, bao gồm vitamin E, selen và kẽm, giúp bảo vệ da trước các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài.
• Các loại cá: Các loại cá như cá hồi, cá ngừ chứa nhiều chất béo không bão hòa omega-3 giúp tăng cường độ ẩm, giảm viêm và kích thích sự sản xuất collagen.
• Nước ép trái cây và rau: Nước ép trái cây và rau chứa nhiều vitamin và chất xơ, giúp tăng cường sức đề kháng của da, làm sáng da và giúp da săn chắc hơn.

Trái cây luôn là thực phẩm cung cấp nhiều loại dưỡng chất tốt cho da

Tóm lại, chế độ ăn uống đúng cách và cân bằng có thể giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, đồng thời giúp giảm thiểu tác hại của các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, một số thực phẩm như rau xanh, trái cây, hạt, các loại cá và nước ép cũng có thể giúp bạn có một làn da đẹp và khỏe mạnh.

Cách làm đẹp da mặt đơn giản: Rửa mặt

Rửa mặt và tẩy tế bào chết là những bước quan trọng trong việc chăm sóc da và là cách làm đẹp da mặt đơn giản nhất. Chúng giúp loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi, dầu và các tế bào chết trên da. Dưới đây là một số lý do tại sao bạn nên thường xuyên rửa mặt và tẩy tế bào chết:

• Loại bỏ bụi bẩn và tạp chất: Khi bạn đi ra ngoài đường, da mặt sẽ tiếp xúc với nhiều tạp chất và bụi bẩn, nếu không được loại bỏ, chúng sẽ bám trên da và dễ dẫn đến mụn, viêm da.
• Ngăn ngừa mụn: Khi tế bào chết trên da tích tụ, chúng có thể bị tắc nghẽn trong lỗ chân lông và dẫn đến mụn. Việc tẩy tế bào chết định kỳ giúp loại bỏ các tế bào chết này, giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn và ngăn ngừa mụn.
• Giúp da hấp thụ sản phẩm chăm sóc da hiệu quả hơn: Việc loại bỏ tế bào chết và các tạp chất trên da giúp da hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng, serum... tốt hơn.
• Tăng cường tuần hoàn máu và tăng sản sinh collagen: Khi bạn tẩy tế bào chết, đồng thời kích thích da sản sinh collagen, giúp da luôn săn chắc, mịn màng hơn.

 

Rửa mặt hàng ngày là cách chăm sóc da đơn giản và cực hiệu quả

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc rửa mặt và tẩy tế bào chết quá nhiều, quá mức sẽ làm da khô và kích thích tuyến bã nhờn sản xuất quá nhiều dầu. Do đó, bạn nên tẩy tế bào chết khoảng 2-3 lần/tuần và sử dụng sản phẩm Sữa rửa mặt và Tẩy da chết phù hợp với loại da của bạn để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Cách làm đẹp da mặt đơn giản: Cấp ẩm cho da

Cấp ẩm là một bước quan trọng trong việc chăm sóc da, giúp giữ cho da luôn mềm mại, mịn màng và tươi trẻ:

• Giúp giữ ẩm cho da: Khi da mất nước, nó sẽ trở nên khô và xỉn màu. Việc sử dụng các sản phẩm cấp ẩm giúp giữ ẩm cho da, giúp da trông tươi tắn và rạng rỡ hơn.
• Làm mờ các nếp nhăn và đường nhăn: Khi da bị khô, các nếp nhăn và đường nhăn sẽ trở nên rõ ràng hơn. Khi sử dụng các sản phẩm cấp ẩm, da sẽ được cung cấp đủ độ ẩm, giúp làm mờ các nếp nhăn và đường nhăn, giúp da trông trẻ trung hơn.
• Tăng độ đàn hồi cho da: Khi da được cung cấp đủ độ ẩm, nó sẽ trở nên đàn hồi hơn. Các sản phẩm cấp ẩm có chứa các thành phần giúp tái tạo và tăng cường độ đàn hồi cho da.
• Giúp da trông tươi trẻ và rạng rỡ: Việc sử dụng các sản phẩm cấp ẩm giúp cải thiện độ ẩm của da, giúp da trông tươi trẻ và rạng rỡ hơn.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng quá nhiều sản phẩm cấp ẩm cũng có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn. Do đó, bạn nên chọn các Sản phẩm Cấp ẩm  phù hợp với loại da của mình và sử dụng đúng liều lượng, thường xuyên tẩy tế bào chết và giữ vệ sinh da mặt để đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc chăm sóc da.

Luôn nhớ chống nắng cho da

Một cách làm đẹp da mặt đơn giản và là bước trong việc bảo vệ và chăm sóc da đó là chống nắng cho da. Dưới đây là những lý do tại sao chống nắng có thể giúp làm đẹp da:

 

 

• Ngăn ngừa tác hại của tia UV: Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể gây tổn hại cho làn da, gây ra các vấn đề như sạm đen, cháy nắng, tàn nhang và nếp nhăn. Khi sử dụng sản phẩm chống nắng, chúng sẽ giúp ngăn ngừa các tác hại của tia UV, bảo vệ làn da khỏi các vấn đề này.
• Ngăn ngừa lão hóa da: Tia UV cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra quá trình lão hóa da. Khi sử dụng sản phẩm chống nắng đúng cách, nó sẽ giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da và giữ cho làn da trẻ trung.
• Giúp làn da đều màu: Ánh nắng mặt trời cũng là một trong những nguyên nhân gây ra các vấn đề về màu sắc của da, chẳng hạn như sạm đen và tàn nhang. Khi sử dụng sản phẩm chống nắng, nó sẽ giúp giữ cho làn da đều màu hơn.
• Giảm nguy cơ ung thư da: Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể gây ra ung thư da. Sử dụng sản phẩm chống nắng đúng cách có thể giúp giảm nguy cơ này.

Vì vậy, việc sử dụng sản phẩm chống nắng là một phần quan trọng trong việc chăm sóc và bảo vệ da, giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh, đẹp và trẻ trung.

Cách làm đẹp da mặt đơn giản: Không sờ tay lên mặt

Việc sờ lên mặt có thể gây tổn hại cho làn da. Vì thế, cách làm đẹp da mặt đơn giản nhất không tốn kém và không mất thời gian đó là không sờ tay lên mặt. Dưới đây là một số lý do tại sao không nên sờ lên mặt:

 

Chạm tay vào da mặt khiến tăng nguy cơ mọc mụn

• Gây mụn trứng cá: Việc chạm tay lên mặt có thể dẫn đến việc lây nhiễm vi khuẩn vào da, gây mụn trứng cá và các vấn đề về da khác.
• Kích thích sản xuất dầu: Khi bạn sờ lên mặt, tay bạn có thể chạm vào các tuyến dầu trên da, gây ra kích thích sản xuất dầu và làm tăng nguy cơ gây ra mụn trứng cá.
• Gây kích ứng da: Sờ lên mặt có thể gây kích ứng cho da, đặc biệt là khi tay của bạn không được sạch sẽ hoặc bạn sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất gây kích ứng.
• Gây nhăn da: Sờ lên mặt có thể gây ra chuyển động trên da, dẫn đến việc tạo nếp nhăn và giảm độ đàn hồi của da.

Do đó, nếu bạn muốn có một làn da khỏe mạnh và đẹp, hãy tránh sờ lên mặt quá nhiều. Nếu bạn cần chạm tay vào mặt để làm việc gì đó, hãy đảm bảo rằng tay của bạn được sạch sẽ và không gây tổn hại cho làn da.

Và cách làm đẹp da mặt đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà đó là sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên xung quanh chúng ta:

• Dưa leo 

Dưa leo chứa chất chống oxy hóa, độ pH phù hợp với da, giúp giảm quầng thâm dưới mắt, dưỡng ẩm, tái tạo da, trị mụn, đồng thời còn có khả năng làm dịu da và chống lão hóa. 

• Dầu oliu

Dầu oliu  chứa các chất béo lành mạnh tương tự như trong quả bơ: vitamin A và E giúp dưỡng ẩm, phục hồi làn da cháy nắng, ngăn ngừa lão hóa và làm mềm da. Bạn có thể dùng dầu ô liu với muối biển để tẩy tế bào chết hoặc  ¼ quả bơ để duy trì làn da khỏe mạnh và săn chắc.

 

Cách làm đẹp da mặt đơn giản: Sử dụng nguyên liệu thiên nhiên

• Da đẹp nhờ mật ong 

Mật ong - nguyên liệu quen thuộc trong các công thức làm đẹp da của chị em phụ nữ. Nó rất dồi dào: Vitamin A, B, C, E và các khoáng chất như kẽm, đồng, chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hóa và kéo dài sức sống cho làn da. Bạn có thể sử dụng mật ong, nước cốt chanh, nước ép cà chua, sữa tươi, tinh bột nghệ,… 

• Dầu dừa làm đẹp da mặt  

Dầu dừa chứa vitamin E và các chất  kháng viêm, kháng khuẩn giúp tăng cường độ ẩm, chống oxy hóa, trị mụn, làm mờ vết thâm. 

• Da khỏe mạnh nhờ lô hội

Nha đam chứa vitamin A, E và các dưỡng chất khác giúp làm mềm da, giảm viêm, giảm mụn, dưỡng trắng và dưỡng ẩm. Bạn có thể kết hợp nha đam với mật ong để làm trắng da và se khít lỗ chân lông.

Trên đây là các Cách làm đẹp da mặt đơn giản mà Dabo muốn chia sẻ với bạn. Bạn nên thực hiện các bước trong hướng dẫn này để có được làn da mịn màng, sáng bóng và khỏe mạnh. Hãy thử áp dụng nó ngay trong ngày hôm nay và thật kiên trì để có kết quả bạn nhé!

Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, hãy chia sẻ và bình luận ngay nhé!