Nam giới cần chăm sóc da

Trần Lâm từng bị mụn rất nặng từ tuổi dậy thì. Anh bắt đầu tìm hiểu các bước chăm sóc da sau khi nhận ra tầm quan trọng của ngoại hình.

Trần Lâm (sinh năm 1999, làm việc tại TP.HCM) hiện được biết đến với vai trò beauty blogger.

Trò chuyện với Zing về vấn đề nam giới có ngại khi chăm sóc da, Lâm tâm sự: "Điều này khá dễ hiểu khi quan niệm xưa cho rằng việc chăm sóc, làm đẹp thuộc về phụ nữ. Khi mới bắt đầu công việc này, tôi nhận nhiều lời đàm tiếu từ mọi người, bao gồm cả gia đình. Tuy nhiên, yêu thương và chăm sóc tốt cho bản thân là điều tôi nghĩ ai cũng nên làm".

Hành trình đi đến làn da đẹp

"Da của tôi thuộc hỗn hợp thiên dầu. Trước đây tôi từng bị mụn rất nặng từ tuổi dậy thì. Mãi đến năm thứ nhất đại học, khi đã ý thức được tầm quan trọng của vẻ ngoài, gia đình giới thiệu tôi đi khám da liễu và bắt đầu hành trình chữa trị.

Nhờ chăm sóc da cẩn thận, làn da tôi được hồi phục. Từ đó, tôi bắt đầu quan tâm đến các sản phẩm làm đẹp với mong muốn giúp đỡ mọi người trong hành trình có được làn da mịn màng", Trần Lâm tâm sự với Zing.

Hành trình để có được làn da như mong muốn không dễ dàng. Ban đầu, Lâm đã phải nghe những lời chê bai từ bạn bè, người thân. Sự tự ti và ngại tiếp xúc với mọi người đốc thúc anh phải tự tìm hiểu về các sản phẩm trị mụn, dưỡng da.

Do đặc thù công việc phải thử nhiều sản phẩm, da của Trần Lâm bị kích ứng và xuất hiện nhiều mụn.

Quy trình chăm sóc da của anh không cầu kỳ mà chỉ đơn giản với những bước cần thiết. Lâm bắt đầu từ làm sạch, sử dụng toner để cân bằng da, serum đặc trị giúp chữa lành khuyết điểm. Vì có làn da hỗn hợp thiên dầu, Lâm cho biết toner và serum đã đủ ẩm để cung cấp cho da mà không cần kem dưỡng.

Vào buổi sáng, kem chống nắng là bước quan trọng để bảo vệ làn da khỏe đẹp, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Hiện nay, không khí bị ô nhiễm nghiêm trọng, việc thoa kem chống nắng giúp da bạn chống lại các tác hại từ ánh nắng và môi trường.

Chăm sóc da là quá trình chúng ta cần phải kiên nhẫn, từ tốn và nhẹ nhàng. Sau khi trị hết mụn, mọi người cần phải lưu ý những bước quan trọng không thể bỏ chu trình chăm sóc da là làm sạch, sử dụng sản phẩm đặc trị và kem chống nắng.

"Việc điều trị da mụn không cần thiết phải đầu tư vào sản phẩm đắt tiền hay đến các thẩm mỹ viện. Tôi luôn chú ý những điều nhỏ nhặt nhất để hạn chế mụn như giặt vỏ chăn gối định kỳ, tránh chạm tay lên mặt, hạn chế tự nặn mụn, kiêng đồ ngọt, cay nóng và nhiều mỡ.

Ngoài ra, việc xem xét và thay đổi các sản phẩm chăm sóc da sau khi trị mụn cũng rất quan trọng. Để tránh kích ứng da, tôi giảm tần suất và nồng độ của một số sản phẩm điều trị xuống khoảng 1-2 lần/tuần", Trần Lâm cho biết.

Sửa dụng sữa rửa mặt thải độc cho da

Nam giới có cần chăm sóc da?

Trần Lâm chia sẻ: "Tôi từng coi thường việc chăm sóc da chỉ dành cho nữ giới. Tuy nhiên, khi nhận thấy da ngày càng sần sùi, lỗ chân lông to, nổi nhiều mụn và đen sạm đi, tôi mới tá hỏa tìm cách khắc phục.

Tôi nghĩ các bạn nam nên chú trọng việc chăm sóc da nhiều hơn để có ngoại hình chỉn chu, đẹp hơn trong mắt người đối diện. Chúng ta đều nên trở thành phiên bản tốt hơn ngày hôm qua đúng không?".

Trong quá trình tìm tòi và thử nghiệm các sản phẩm, anh rút ra những bí quyết chọn mua đồ chăm sóc da cho nam giới:

- Thứ nhất, tôi ưu tiên những thương hiệu mỹ phẩm uy tín, an toàn.

- Thứ hai, tôi lựa chọn những sản phẩm phù hợp với làn da của mình. Đối với da hỗn hợp thiên dầu, tôi chọn sản phẩm gel mỏng nhẹ, thấm nhanh vào da.

- Cuối cùng, tiêu chí của tôi là lựa chọn đúng thành phần đặc trị tập trung vào vấn đề làn da đang mắc phải.

Việc nam giới khó có thể tuân thủ theo các chế độ chăm sóc da như phái nữ là lẽ dĩ nhiên. Dù vậy, phái mạnh vẫn nên đầu tư một số sản phẩm cần thiết cho 3 bước chính là làm sạch, dưỡng ẩm và thoa kem chống nắng.

Chế độ chăm sóc da của Trần Lâm:

Đối với buổi sáng:

• - Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ dịu, không làm khô căng da.
• - Serum dưỡng ẩm, cấp nước.
• - Kem chống nắng nhẹ dịu, kiềm dầu, không gây cảm giác nhờn dính hay nâng tông trắng bệt.

Đối với buổi tối:

• - Tẩy trang và dùng sữa rửa mặt dù chỉ thoa kem chống nắng.
• - Serum giúp dưỡng ẩm và làm dịu da.

- Kem dưỡng với phức hợp 5% AHA (Glycolic Acid & Mandelic Acid), 1,5% BHA, 4,3% Niacinamide giúp thanh tẩy tế bào chết, thu nhỏ lỗ chân lông, kiểm soát dầu và kháng viêm.

"Mỗi bước chăm sóc da đều có sự ảnh hưởng nhất định. Điều quan trọng nằm ở nhu cầu của mỗi người.

Thoa lượng kem chống nắng bằng 2-3 ngón tay tùy vào kích cỡ khuôn mặt.

Đối với Lâm, bước quan trọng nhất là làm sạch và chống nắng. Thỉnh thoảng, tôi bỏ qua bước kem dưỡng, chỉ sử dụng toner và serum là đã đủ ẩm với làn da dầu", Lâm nói.

Kem chống nắng không chỉ đơn giản giúp da không bị "đen" như nhiều người nghĩ mà còn bảo vệ da tránh các dấu hiệu lão hóa, thâm sạm thiếu sức sống.

Để kem chống nắng phát huy hết hiệu quả trên da, anh thường thoa lượng kem khoảng bằng 2-3 ngón tay cho toàn bộ khuôn mặt và vùng cổ. Sau khoảng 3-4 tiếng, anh sẽ tiếp tục thoa lại chúng.

Chế độ sinh hoạt có tác động lớn đến làn da

"Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng da của mỗi người. Ví dụ như sống lành mạnh hơn bằng cách ăn, ngủ, nghỉ đúng giờ. Nếu có điều kiện, mọi người nên tăng cường tập luyện để cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch và lưu thông tuần hoàn máu", nam blogger cho biết.

Mọi người nên thiết lập thói quen ăn ngủ nghỉ đúng giờ để da đẹp hơn.

Ngoài ra, khi thức khuya, đồng hồ sinh học của cơ thể sẽ bị rối loạn. Điều này khiến cho chu trình tái tạo, đào thải của gan và da bị ảnh hưởng. Từ đó, tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.

Không chỉ xem xét và thay đổi các thói quen sinh hoạt, nam giới cũng nên chú trọng vào quá trình ăn uống để hạn chế mụn. Uống lượng lớn sữa động vật, đặc biệt là sữa bò sẽ khiến cho hormone tăng trưởng IGF-1 kích thích mụn phát triển và gây viêm, tạo ra mụn trứng cá, mụn mủ. Hơn nữa - sữa động vật còn chứa hormone androgen - khiến da tiết ra nhiều bã nhờn, làm lỗ chân lông bị tắc, gây ra mụn.

Bên cạnh đó, để giữ cơ thể khỏe mạnh, anh luôn uống đủ nước, ngủ đúng giờ đồng thời bổ sung thêm những thực phẩm chức năng làm đẹp da như vitamin C, collagen, kẽm...

Vì vậy, ngoài việc chăm sóc da bằng sản phẩm thoa, chúng ta nên cần chú ý tới chế độ sinh hoạt, những thực phẩm nạp vào cơ thể để có làn da khỏe đẹp hơn.