Các sản phẩm chứa Collagen có thực sự tốt cho da?

Cách đây vài năm, rất ít người biết collagen là gì. Vậy mà gần đây người ta đã quá quen thuộc với loại “thần dược níu kéo tuổi thanh xuân” này. Các sản phẩm làm đẹp được quảng cáo là có chứa collagen tràn ngập thị trường, không chỉ sữa rửa mặt rửa mặt Collagen, măt nạ, kem dưỡng da collagen, viên uống bổ sung, thực phẩm chức năng chứa collagen, thậm chí còn có cả sữa, café collagen, công nghệ tắm collagen… tỉ thứ trên đời gắn với collagen, chưa biết có tác dụng thật không nhưng cứ gắn với chữ collagen là giá đã cáo gấp đôi gấp ba các sản phẩm cùng loại trên thị trường rồi.

Bạn đã bao giờ thắc mắc: các sản phẩm chứa collagen có thực sự là “thần dược của sự trẻ trung” hay “vũ khí chống lão hóa da” như quảng cáo hay không? Câu trả lời nằm trong bài viết này sẽ khiến bạn cực kỳ bất ngờ đấy.

Collagen là gì?
Collagen là một dạng protein đặc biệt, chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể người, có nhiệm vụ giữ gìn và bảo quản các mô liên kết (connective tissues), chẳng hạn như gân, sụn, dây chằng... Collagen cũng là thành phần chính trong các tế bào xương, răng, mạch máu và nhất là da. Nó chiếm khoảng 25% tổng lượng protein trong cơ thể. Nhiều người gọi collagen là một loại “keo dán” vì chúng giúp cơ thể chúng ta dính liền với nhau thành một khối.

Thông thường, nhắc tới collagen người ta thường nghĩ ngay đến da, bởi Collagen cùng với Elastin sẽ tạo thành một cặp bài trùng giúp cho da vững chắc, linh động và đàn hồi. Vì thế khi collagen bị mất đi do quá trình lão hoá của cơ thể da sẽ bị trùng nhão, nhiều nếp nhăn. Theo quy luật tự nhiên, trung bình một người sẽ mất khoảng 30% tổng lượng collagen khi chạm ngưỡng 40 tuổi.

Dùng mỹ phẩm chứa collagen có giúp da đẹp hơn không?
Hầu hết mọi người đều cho rằng, khi thiếu hụt collagen thì cách tốt nhất là “huy động vốn” collagen từ bên ngoài. Tức là tiêm, bôi, đắp, tắm, uống các sản phẩm chứa collagen thì tình trạng da sẽ được cải thiện

1/ Tiêm Collagen
Với mục đích thẩm mỹ, hiện nay nhiều người đã tiêm trực tiếp collagen vào lớp hạ bì (lớp dưới của da) để điều trị sẹo lõm và các bất thường của da. Điều này có thể mang lại những tác dụng nhất định tuy nhiên nếu dùng collagen không đúng cách, không phù hợp cơ địa, hay dùng chế phẩm kém chất lượng, người dùng có thể bị tai biến như: nhiễm trùng da, viêm da hay xảy ra các phản ứng dị ứng như nôn mửa, nóng sốt, ngứa, nổi đỏ, da bong tróc.

2/ Bôi, Đắp, Ngâm, Tắm Các Sản Phẩm Chứa Collagen
Cho đến nay chuyện sử dụng collagen để bôi từ bên ngoài mà nó thấm được vào trong da hay không vẫn còn là vấn đề bàn cãi, và hầu hết câu trả lời của các chuyên gia là KHÔNG THỂ. Khi bôi trên bề mặt da thì việc hấp thụ collagen qua da để xuống được lớp hạ bì là RẤT KHÓ. Bởi vì da là một màng bọc bảo vệ cơ thể và nó rất khó tính, chỉ có khả năng thẩm thấu chọn lọc một số chất như dầu và nước chưng cất trong quá tình lên men… trong khi phân tử collagen quá lớn, cồng kềnh và không thấm qua được các lớp tế bào da. Vì vậy khi bôi mỹ phẩm collagen KHÔNG HỀ tạo ra tác dụng đàn hồi, chắc khỏe như collagen tự nhiên, mà cùng lắm nó chỉ có tác dụng giữ ẩm, làm làn da không bị khô mà thôi.

Do đó, vấn đề được đặt ra là các sản phẩm mỹ phẩm dạng bôi được quảng cáo có thật sự chứa phân tử collagen hay không, hay chỉ là những chất dưỡng ẩm thông thường vì điều đó không ai kiểm chứng. Nếu thật sự có collagen đi chăng nữa thì cũng chẳng thể thấm được qua da, qua tóc bằng các sản phẩm bôi, đắp, ngâm, tắm… vì collagen chỉ phát huy tác dụng của nó trong tế bào hoặc trong máu, chứ không thể nào phát huy tác dụng bằng cách bám khơi khơi ở ngoài bề mặt da.

Sữa rửa mặt Collagen

Còn chuyện tắm collagen thì tuyệt đối KHÔNG BAO GIỜ CÓ TRONG THỰC TẾ. Để sản xuất ra collagen thì cần những công nghệ cao, phức tạp nên sản phẩm sẽ rất đắt tiền, không phải là chỉ vài chục, vài trăm nghìn là có được nguyên một mặt nạ collagen chứ đừng nói đến bôi toàn thân thâm chí là tắm với giá chỉ vài triệu, vì chắc chắn không có collagen dư thừa đến mức có thể sử dụng số lượng lớn và rẻ đến thế. Do đó, khi người tiêu dùng sử dụng các sản phẩm được quảng cáo có chứa collagen phải thận trọng, đừng quá cả tin, kỳ vọng vào hiệu quả của nó.

Tớ xin trích lại nhận định của tiến sĩ Jim Thomas trên trang livestrong.com của Mỹ như sau:

Các loại kem dưỡng da có chứa collagen đã xuất hiện cả chục năm nay nhưng vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng nó có hiệu quả. Về mặt sinh học, cấu trúc của collagen quá lớn để có thể hấp thụ vào da. Do đó, collagen chỉ bám dính trên bề mặt và có thể bị trôi đi khi tiếp xúc với nước và chất tẩy rửa. Khi chỉ nằm trên bề mặt, kem dưỡng da chứa collagen không có tác dụng gì ngoài chức năng là một chất giữ nước (là yếu tố giữ ẩm tự nhiên trên da). Điều này tốt nhưng tóm lại vẫn chỉ là giữ ẩm, nó không làm thay đổi hình dạng và tính đàn hồi của da.

3/ Uống Collagen
Collagen dùng để uống có thể có hiệu quả đối với cơ thể, tuy nhiên theo tiến sĩ, dược sĩ Hoàng Anh- trung tâm Quốc gia về thông tin thuốc, collagen trong trường hợp uống là để hỗ trợ cải thiện các chức năng của khớp, cũng như giảm đau ở những trường hợp thoái hoá khớp ở người cao tuổi, chứ chưa chắc đã có tác dụng đối với da, đến nay vẫn CHƯA CÓ BẰNG CHỨNG KHOA HỌC NÀO khẳng định rằng uống thức uống có collagen hoặc ăn những thực phẩm có collagen thì giúp bạn nhìn trẻ đẹp hơn nhờ kiếm thêm được collagen.

Các nhà khoa học cho rằng collagen chỉ công hiệu khi cơ thể chúng ta tổng hợp ra chúng một cách tự nhiên. Chúng ta có thể kiếm thêm collagen bằng cách ăn những thức ăn giúp cơ thể tổng hợp ra collagen. Còn về đồ ăn, thức uống có chứa sẵn collagen thì khi đến dạ dày sẽ bị tiêu hóa, phân huỷ, nhào trộn thành các acid amin chứ không còn là collagen nguyên bản như lúc đầu nữa. Chưa có một nghiên cứu nào chứng minh là các acid amin này sau khi được hấp thu vào trong máu sẽ được tổng hợp trở lại thành collagen để tạo ra những tác dụng đẹp như mong muốn.

Nhiều người cho rằng uống collagen cũng không khác gì ăn thịt, cá hoặc các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, vì collagen cũng sẽ được tiêu hóa thành các acid amin như các protein khác, còn tác dụng trẻ hóa thì hầu như không ai khẳng định chính xác được.

Anyway, uống collagen vẫn có thể có tác dụng, nhưng chỉ ở một chừng mực nào đó (không nhiều) và giá thành cũng lại chẳng rẻ. Nếu bạn có đủ kinh tế và tin là uống collagen sẽ làm da tươi trẻ hơn thì cũng OK thôi, không có hại gì (nếu đó thực sự là collagen chất lượng tốt). Tuy nhiên, như Hannah nói rồi đó, đừng quá cả tin, kỳ vọng vào hiệu quả mà nó sẽ mang lại nhé.

Bôi không có tác dụng, uống cũng không mấy ăn thua, vậy làm thế nào để bổ sung collagen cho cơ thể?
Chúng ta có thể giúp cơ thể tổng hợp thêm collagen bằng cách ăn những thực phẩm có khả năng kích thích sự tổng hợp collagen và sử dụng mỹ phẩm đường bôi có công dụng tăng cường sản sinh collagen. Cụ thể:

Thực phẩm:

Các loại rau và trái cây giàu vitamin C (như kiwi, dâu, dưa hấu, cam, quýt, ớt chuông, cải bó xôi, măng tây…)
Thức ăn giàu vitamin B3 (như cá ngừ, củ dền, hạt hướng dương...)
Các loại hạt (như ngũ cốc, đậu nành, hạt điều, hạnh nhân...)
Các loại hải sản (như ngao, sò, ốc, hến...)

Nói 1 cách dễ nhớ hơn, chỉ cần đảm bảo một chế độ ăn uống đầy đủ chất đạm, rau xanh và trái cây sẽ không phải lo nghĩ nhiều đến lượng collagen đưa vào cơ thể. Chỉ với một số người tuổi cao, quá trình tổng hợp và hấp thu chất trong cơ thể bị giảm đi thì có có thể cần bổ sung collagen qua đường uống (nếu có chỉ dẫn của bác sĩ)

Mỹ phẩm:

Thay vì bôi trực tiếp collagen (chẳng khác gì bôi các chất dưỡng ẩm thông thường vì chỉ có thể nằm trên bề mặt da), bạn nên bôi những loại mỹ phẩm chứa chất có thể ngấm vào da và tăng khả năng sản sinh sợi collagen, đặc biệt là Vitamin C, Retinol (Retinoids), Niacinamide (vitamin B3), Peptides và Resveratrol. Trong đó, dễ dùng và phổ biến nhất là vitamin C serum.

Tóm lại, khi muốn bổ sung bất kỳ loại chất nào cho làn da hay cơ thể, các bạn nên nắm rõ tình trạng sức khỏe và tính chất da của mình, tìm hiểu về sản phẩm mình định sử dụng thông qua sự tư vấn của các bác sĩ và các nhà chuyên môn để có thể sử dụng sản phẩm một cách an toàn và xứng đáng với số tiền mình đã bỏ ra nhé.

Mong rằng bạn sẽ luôn là người tiêu dùng sáng suốt.