BẬT MÍ THÓI QUEN TỐT CHO DA BẠN CẦN BIẾT

Người ta thường hay nói “nhất dáng nhì da”, vậy nên đối với rất nhiều chị em sở hữu một làn da đẹp luôn là niềm mơ ước. Và để có làn da đẹp không tì vết, nhiều người đã bỏ ra không ít tiền cho những sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm. Thế nhưng, việc tập cho mình những thói quen tốt trong việc chăm sóc da hàng ngày sẽ có những tác động tích cực đến làn da; giúp các mỹ phẩm được phát huy công dụng tuyệt đối nhất. Vậy những thói quen tốt cho da là gì? Mời bạn tham khảo bài viết dưới.

Những thói quen tốt cho da 

Dưới đây là những thói quen tốt giúp da trắng sáng mà bạn cần duy trì hàng ngày để luôn có một làn da tươi trẻ và rạng rỡ.

Uống thật nhiều nước

Uống nước không chỉ là thói quen chăm sóc da cơ bản; đây còn là một thói quen để duy trì sức khỏe và thể chất cho cơ thể.

Theo các chuyên gia khuyên rằng bạn phải uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày. Uống đủ nước vừa tốt cho cơ thể, vừa tốt cho làn da. Nước giúp thanh lọc và loại bỏ độc tố; và giúp mang lại cho làn da cảm giác căng mịn, mềm mại và đầy sức sống. 

Việc đầu tiên mỗi sáng thức dậy là hãy uống một ly nước ấm. Sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và mang lại cho cơ thể cảm giác sảng khoái. Khi ra ngoài hay đi chơi bạn cũng đừng quên mang theo bên mình một chai nước nhé. 

Thay vì uống cà phê hay nước ngọt có ga, vì sao bạn lại không tập cho mình thói quen uống trên 8 ly nước mỗi ngày?. Chỉ duy trì việc bổ sung nước cho cơ thể và làn da mỗi ngày; hiệu quả của thói quen đơn giản này đem lại sẽ làm bạn phải ngạc nhiên đấy! 

Chế độ ăn uống lành mạnh

Bạn cần có thói quen xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh với nhiều rau xanh, trái cây tươi. Đây là cách để mang đến một làn da khỏe mạnh. Trái cây và rau xanh cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin rất có lợi cho da. Cho nên, hãy cung cấp cho cơ thể các loại thực phẩm giàu vitamin A, C và E như cà chua, bông cải xanh, cam, ớt chuông,… Thói quen ăn nhiều trái cây không chỉ tốt cho da mà còn cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, giúp bạn có thân hình hoàn hảo. 

Bạn cũng nên hạn chế các đồ ăn thức uống chứa nhiều chất dầu mỡ, đường, cay. Đây là những thực phẩm có tác dụng không tốt đến cơ thể; và còn ảnh hưởng đến làn da, nó sẽ làm làn da của bạn trở nên nhanh già hơn. 

Tránh xa các chất kích thích

Các thức uống như cà phê, rượu bia, trà, thức uống có ga,… hay thuốc lá là những tác nhân khiến bạn cảm thấy khó ngủ, mất ngủ. Mà khi bạn bị mất ngủ và không có giấc ngủ đủ thì tình trạng lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn. Các nếp nhăn trên da sẽ xuất hiện nhiều hơn. Cho nên, bạn cần nói không với những chất kích thích có hại này để có được làn da đẹp nhé.

Ngủ đúng giờ, đủ giấc

Từ 23 giờ khuya đến 2 giờ sáng là khoảng thời gian mà quá trình chuyển hóa tế bào ở da diễn ra mạnh mẽ. Đây là lúc mà các tác nhân ảnh hưởng xấu đến da (làm da nhăn nheo, chảy xệ, sạm nám,…) sẽ được loại bỏ. Đây chính là lý do vì sao bạn cần đi ngủ sớm và đúng giờ.

Bên cạnh đó, một giấc ngủ đủ ( 8 tiếng mỗi ngày) luôn có mối liên hệ chặt chẽ với tình trạng da của bạn.  Khi bạn có một giấc ngủ đủ giấc, đủ giờ thì bạn sẽ có một tinh thần vô cùng thoải mái, sảng khoái. Hãy thử chỉ ngủ vài giờ mỗi đêm, hay bạn thức quá khuya thì sẽ sớm nhận thấy những thay đổi tiêu cực của làn da ngay. Bởi vậy đây là thói quen tốt cho da của bạn; giúp bạn sở hữu làn da tươi sáng và căng tràn nhựa sống.

Dùng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân của nhiều dấu hiệu lão hóa trên da như: tàn nhang, nếp nhăn, nám sạm da, khiến da bỏng rát và dẫn đến nguy cơ ung thư da.

Vậy nên, kem chống nắng rất quan trọng với làn da. Khi bạn dưỡng ẩm da và dùng thêm kem chống nắng thì quá trình dưỡng da sẽ đem lại hiệu quả tối ưu nhất. Bởi vì kem chống nắng có công dụng bảo vệ da bạn trước tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, kem chống nắng còn có công dụng giúp làm mềm da và giữ ẩm cho da. 

Bạn có thể tham khảo DABO White Sunblock Cream SPF50 PA+++ với công thức ưu việt vượt trội tác dụng nổi bất là bảo vệ da khỏi bị đen, sạm, cháy nắng, nám, tàn nhang và lão hóa do ánh nắng mặt trời, đặc biệt là khả năng ngăn chặn tác hại của tia UVA và tia UVB đối với da.

Nên dưỡng ẩm thường xuyên

Kem dưỡng là thứ không thể thiếu đối với làn da, nhất là da hỗn hợp. Để có một làn da đẹp, việc dưỡng ẩm thường xuyên là điều bạn nên chú trọng. Bên cạnh việc uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, hoa quả thì bạn cũng nên sử dụng kem dưỡng ẩm. 

Kem dưỡng ẩm có tác dụng bổ sung độ ẩm cho vùng da khô và giúp điều tiết lượng dầu ở những vùng da nhờn.

Bên cạnh khả năng cung cấp nước và độ ẩm cho da, kem dưỡng ẩm còn là một hàng rào bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại. Da được dưỡng ẩm tốt sẽ trở nên mềm mại, mịn màng, tươi sáng và hồng hào hơn.

Bạn có thể tham khảo Dabo Vera Boosting Ampoule Cream có khả năng đưa dưỡng chất thẩm thấu vào tận sâu bên trong, giúp cải thiện làn da hiệu quả, tăng cường độ đàn hồi cho da. 

Làm sạch da trước khi đi ngủ

Sau một ngày làm việc và hoạt động bận rộn, mệt mỏi thì một điều bạn không nên quên đó là làm sạch da. Lý do là vì da của chúng ta sau một ngày sẽ tiếp xúc với rất nhiều khói bụi, mồ hôi, ô nhiễm môi trường, chưa kể lớp mỹ phẩm mà chúng ta sử dụng trên da.

Rửa mặt sạch sẽ giúp lấy đi lớp bụi bẩn bám vào và những gì còn sót lại trên da. Điều này sẽ giúp da tránh bị xỉn màu, dễ bị mụn xấu xí. Bạn nên tạo thói quen tốt cho da mình bằng cách làm sạch da trước đi ngủ. Hãy sử dụng sữa rửa mặt, dùng nước hoa hồng và nên dùng kem dưỡngban đêm là tốt nhất.

Trên đây là một số lời khuyên về thói quen chăm da khoẻ từ trong ra ngoài bạn có thể tham khảo. Hy vọng những thông tin trên giúp ích cho bạn.