Bạn đã biết cách sử dụng kem chống nắng một cách hiệu quả nhất?

Với một đất nước có số giờ nắng trong năm lớn như Việt Nam, thì dùng kem chống nắng chính là biện pháp tốt nhất để đối phó với cái nắng nóng gay gắt của mùa hè, giúp làn da đươc bảo vệ khỏi những tác hại xấu của tia tử ngoại UVA và UVB như sạm da, nám da, đốm nâu, lão hóa…Tuy nhiên, việc lựa chọn và sử dụng kem chống nắng phù hợp để chăm sóc da hiệu quả thì không phải ai cũng biết.

Có phải làn da nào cũng cần dùng kem chống nắng?

Được biết, kem chống nắng có thể ngăn chặn hoặc phát tán ánh sáng mặt trời, làm giảm tác hại của ánh nắng lên da, ngăn chặn ung thư và lão hóa da. Mọi người nên thoa kem chống nắng để hạn chế tia tử ngoại chiếu trực tiếp vào da, nhất là những người da mỏng, sáng màu dễ bắt nắng hoặc bệnh nhân đang dùng các loại thuốc nhạy cảm với ánh sáng như doxycyclin, tetracyclin…Khi bạn đi ra đường, tiếp xúc trực tiếp hoặc gián tiếp đến cái nắng, nên sử dụng những loại kem chống nắng có SPF 50, khi đi biển dùng loại SPF 81, hàng ngày thì dùng loại SPF 15 – 50.

Chú ý rằng đối với từng vùng da trên cơ thể cũng có loại kem chống nắng với các chỉ số chống nắng khác nhau. Vùng da mặt nhạy cảm và mỏng nên dùng kem chống nắng dành cho mặt (dạng cô đặc, chỉ số chống nắng cao). Da càng sáng màu càng dễ bắt nắng nên cần chọn loại chỉ số cao hơn da sậm màu.

Kem chống nắng có độ SPS từ 15 – 20 thích hợp cho da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở điều kiện bình thường. Người có tàn nhang nên chọn kem chống nắng 30 SPF trở lên để hạn chế tàn nhang mới. Nếu bạn là người có nhiều mụn trứng cá thì nên dùng kem chống nắng dạng xịt để tạo sự khô thoáng, tránh bít, tắc nghẽn lỗ chân lông. Hay ra nhiều mồ hôi, hoặc đi bơi, đi biển nên dùng kem chống nắng không thấm nước.

Mỗi loại kem chống nắng có một tính năng riêng phù hợp với từng đối tượng và từng vùng da khác nhau trên cơ thể. Loại chống nắng dành cho da nhờn, da khô, da nhạy cảm; loại chống nắng đa tác dụng, vừa chống nắng, vừa làm mềm da, sáng da, chăm sóc da và có thể sử dụng như kem nền; loại chống nắng dành cho toàn thân… Mẫu mã những sản phẩm này cũng hết sức phong phú từ dạng thỏi, gel đến dạng xịt.

Lựa chọn kem chống nắng phù hợp

Chọn kem chống nắng cho riêng vùng da mặt là quan trọng nhất, vì vùng da này thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời… Do đó, bạn nên lựa chọn kem chống nắng dành riêng cho da mặt có chứa nhiều tinh chất dưỡng da. Kem chống nắng có chỉ số SPF 20-30, tối thiểu cho làn da sáng và 10-20 cho da sạm. Các chỉ số cao (ecran total) 60-100 chỉ nên sử dụng ở những vùng da đặc biệt để có sự bảo vệ tối ưu (chống nám hay dị ứng ánh nắng). Theo nguyên tắc, chỉ số 30 lọc được 95% các tia UV và chỉ số 60 chỉ lọc được 97% (chỉ hơn 2%). Vì thế, không nên nghĩ rằng chỉ số cao sẽ bảo vệ da lâu và tốt hơn trước ánh nắng, mà thực tế khi sử dụng sai chỉ số chống nắng sẽ làm cho làn da bị tổn thương.

Những người có làn da dễ bị nổi mụn thì nên sử dụng dạng xịt. Loại này vừa có tác dụng bảo vệ da vừa làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp da không bị bít bởi bụi bặm và mồ hôi. Da nhạy cảm, dễ dị ứng nên chọn kem chống nắng không chứa acid paraaminobenzoic (PABA).

Chọn kem chống nắng tốt để làm giảm khả năng dị ứng, kích ứng da

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn hãy lựa chọn sản phẩm kem chống nắng có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng,đến từ những thương hiệu mỹ phẩm uy tín. Bạn đừng ham rẻ, hãy tìm hiểu thật kỹ trước khi mua để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng, điều này có thể gây hại đến làn da và sức khỏe của bạn.

Một số người dễ bị dị ứng khi tiếp xúc với các chất hóa học, mỹ phẩm, nên sau khi dùng kem chống nắng thấy mẩn đỏ, ngứa, nổi mụn nước… Một số kem chống nắng có Octyl methoxycinnamate (chất chống lại tia UVB) có thể gây kích ứng da rất ngứa. Hương liệu tạo thơm trong kem chống nắng cũng có thể gây dị ứng. Kem chống nắng thường ít có tác dụng phụ, nhưng người có làn da nhạy cảm có thể bị kích ứng gây viêm da tiếp xúc dị ứng. VÌ lẽ đó, lần đầu tiên dùng kem chống nắng, bạn nên bôi thử vào sau tai, trong cẳng tay và chờ vài giờ. Nếu không ngứa, nổi mẩn đỏ thì dùng được. Bạn không nên bôi thử ở mặt vì lỡ dị ứng sẽ rất mất thẩm mỹ. Tránh bôi kem chống nắng vào vùng niêm mạc như mắt, miệng…Nếu dị ứng hãy đổi sang loại kem chống nắng nhãn hiệu khác hoặc chọn loại kem chống nắng có độ tăng từ từ để da thích ứng dần.

Thoa kem chống nắng như thế nào?

Sau khi thoa kem chống nắng, những yếu tố như mồ hôi, nước, ánh nắng...sẽ dần làm kem mất tác dụng, nên sau 2 giờ cần thoa bổ sung. Trước khi bôi kem cần tắm, lau khô mồ hôi. Thoa kỹ các vùng có thể bị hở như sát mi mắt, cổ, tay chân, mặt, tai, môi…

Nên thoa lớp kem chống nắng dày khoảng 0,2 cm (khoảng 1 đầu ngón tay trỏ đầy kem là đủ cả mặt). Bôi ít kem thì hiệu quả chống nắng sẽ kém, thời gian chống nắng sẽ ngắn. Bôi nhiều kem thì chỗ kem thừa không kịp thẩm thấu vào da sẽ gây dị ứng da.

Không nên dùng kem chống nắng kết hợp với bôi các loại thuốc ngoài da khác vì có thể xảy ra hiện tượng tương tác thuốc gây kích ứng, dị ứng. Nhưng có thể kết hợp dùng kem chống nắng với mỹ phẩm.

Trẻ em dùng kem chống nắng như thế nào?

Theo bác sĩ, làn da trẻ em mỏng, hệ miễn dịch chưa hoàn thiện khi dùng kem chống nắng phải lựa chọn cẩn thận, nên chọn loại có chỉ số SPF từ 15 – 30. Bởi vì SPF càng cao là càng nhiều hóa chất đe dọa làn da của trẻ. Trẻ dưới 1 tuổi da non và nhạy cảm thì không nên dùng. Nên chọn cho trẻ kem chống nắng không thấm nước vì trẻ nô đùa ra nhiều mồ hôi làm trôi kem.

Loại kem chống nắng nào dành cho các chàng trai?

Không chỉ phái đẹp, các chàng trai cũng nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ phần nào làm da của mình. Kem chống nắng của nam cũng có phần khác so với kem chống nắng của nữ bởi da đàn ông dày, tuyến dầu và các hoạt động mạnh hơn, cần dùng kem không thấm nước, không thấm mồ hôi. Những người chơi thể thao, hoạt động nhiều hoặc làm việc trong môi trường nước cũng nên chọn loại này bởi bảo vệ da được 40 – 80 phút, sau đó phải tiếp tục thoa bổ sung.

Nguyên tắc khi sử dụng kem chống nắng để có hiệu quả tốt nhất?

Sử dụng vừa đủ: Không phải cứ bôi càng nhiều thì kem chống nắng sẽ phát huy tác dụng cao. Đối với da mặt, chỉ cần một lượng bằng đầu ngón tay cho toàn bộ khuôn mặt. Nên sử dụng loại kem có chỉ số chống nắng từ SPF 15 trở lên.

Bôi kem 2 giờ/lần: Tia UV có thể phá hỏng kem chống nắng trong một thời gian ngắn, vì thế bạn phải thường xuyên bôi kem, đặc biệt khi bạn đang đi biển hoặc phải làm công việc ngoài trời.

Sử dụng kem trước khi ra ngoài: Kem sẽ mất tác dụng nếu như bạn ra nắng mới nhớ tới nó. Nên nhớ, tất cả kem chống nắng đều cần 15 phút để ngấm vào da trước khi phát huy tác dụng.

Dùng kem chống nắng dù ở bất cứ đâu: Các tia cực tím có thể xuyên qua mây, thủy tinh, cửa kính hay kính xe hơi. Vì thế dù có mặc quần áo dài tay, khi làm việc bên cửa sổ hoặc khi lái xe, bạn nên kết hợp bôi kem chống nắng để bảo vệ và chăm sóc da.

Lưu ý

Trước khi thoa kem chống nắng cần vệ sinh da sạch, lau khô và bôi kem khắp vùng da hở như mặt, cổ, cánh tay…

Thoa kem chống nắng trước khi ra nắng 15 phút.

Khi ngâm trong nước quá một giờ, bạn nên thoa lại kem chống nắng. Mồ hôi và nước biển có thể làm trôi bớt kem nên sau 2-3 giờ, bạn nên thoa lại kem chống nắng một lần.

Nên sử dụng sản phẩm tẩy trang, làm sạch da sau khi sử dụng kem chống nắng.